Ep 002: Ataques de Pánico

En este episodio hablamos sobre los ataques de pánico—qué son, por qué ocurren y cómo afectan el cuerpo. Explico la respuesta fisiológica al pánico, cómo el estrés y experiencias pasadas pueden contribuir a ellos, y qué podemos hacer para manejarlos de manera efectiva.

Hablaremos de:
✅ La diferencia entre ataques de pánico y ansiedad
✅ El papel del cortisol y el sistema nervioso
✅ Herramientas prácticas para regular tu cuerpo y prevenir ataques de pánico

El objetivo es que comprendas mejor cómo responde tu cuerpo al estrés y te lleves estrategias simples y efectivas para recuperar el control.

 

Bululú Wellness: Tu guía hacia el bienestar!

💪 Sígueme en redes sociales para más contenido:

✨ Instagram: @melikirkwood
✨ Website: melikirkwood.com
✨ Contáctame: info@melikirkwood.com

👉🏽 Producido por Meli Kirkwood

• Likes
• Share