Bululú Wellness

Ep 002: Panic Attacks

In this episode, we dive into panic attacks—what they are, why they happen, and how they affect the body. I explain the physiological response to panic, how stress and past experiences can contribute to it, and what we can do to manage these episodes effectively.
We’ll cover:✅ The difference between panic attacks and anxiety✅ How cortisol and the nervous system play a role✅ Practical tools to help regulate your body and prevent panic attacks
The goal is to help you understand your body's response to stress and give you simple, actionable strategies to regain control.
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Ep 002: Ataques de Pánico

En este episodio hablamos sobre los ataques de pánico—qué son, por qué ocurren y cómo afectan el cuerpo. Explico la respuesta fisiológica al pánico, cómo el estrés y experiencias pasadas pueden contribuir a ellos, y qué podemos hacer para manejarlos de manera efectiva.
Hablaremos de:✅ La diferencia entre ataques de pánico y ansiedad✅ El papel del cortisol y el sistema nervioso✅ Herramientas prácticas para regular tu cuerpo y prevenir ataques de pánico
El objetivo es que comprendas mejor cómo responde tu cuerpo al estrés y te lleves estrategias simples y efectivas para recuperar el control.
 
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Ep 001: Welcome to Bululú Wellness!

Hello and welcome to Bululú Wellness: Your Guide to Well-Being!
With so much health information out there, I know how overwhelming it can be. That’s why I’m here, along with Bululú Wellness, to help you find clarity and make it all simpler and more practical.
In this space, we’ll talk about how to take care of our bodies, our minds, and find the balance we all need. I’ll be sharing tips, ideas, and stories that can truly make a difference in your life.
Thank you for being here! Now, let’s start this journey together.
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Ep 001: Bienvenido a Bululú Wellness!

¡Hola y bienvenidos a Bululú Wellness: Tu guía hacia el bienestar!Con tanta información sobre salud dando vueltas, sé lo abrumador que puede ser. Por eso, aquí estoy yo, junto a Bululú Wellness, para ayudarte a encontrar claridad y hacer que todo esto sea más simple y práctico.
En este espacio hablaremos de cómo cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y encontrar ese balance que todos necesitamos. Voy a compartir tips, ideas e historias que realmente puedan hacer la diferencia en tu vida.
¡Gracias por estar aquí! Ahora, vamos a empezar este viaje juntos.
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